overthinking

स्वतःची किंमत कशी ओळखावी? स्वतःवर प्रेम करायला शिकूया.

by
gondhallele-man-shant-man-self-love

स्वतःची किंमत कशी ओळखावी? स्वतःवर प्रेम करायला शिकणं. थांबा… एक क्षण स्वतःसाठी.कदाचित आज तुम्हालाच तुमच्या शब्दांची गरज आहे. कधी असं वाटतं का की आपण इतरांसाठी खूप करतो,पण स्वतःसाठी काहीच नाही? लोक काय म्हणतील याचा विचार करत करतआपण स्वतःच्या भावना बाजूला ठेवतो. हळूहळू स्वतःची किंमत विसरायला लागतो. इतरांसाठी केलेल्या गोष्टींची कधीदखल घेतली जाते,किंवा कधी नाही.पण जेव्हा … Read more

सतत Overthinking का होतं? मन शांत ठेवण्यासाठी 5 सोपे उपाय | Marathi

by
सतत overthinking मुळे अस्वस्थ मन – मराठी मानसिक आरोग्य लेख

सतत overthinking का होतं? मन शांत ठेवण्यासाठी 5 सोपे उपाय कधी असं होतं का —एकाच गोष्टीचा विचार पुन्हा पुन्हा डोक्यात फिरत राहतो? झोपायचा प्रयत्न करतो, पण मन शांत होत नाही.भूतकाळातील घटना आठवत राहतात किंवा भविष्याची भीती वाटत राहते. यालाच आपण overthinking म्हणतो. आपण आपल्या आयुष्याकडून काहीतरी अपेक्षा ठेवूनपुढे जात असतो.कधी कधी ठरवलेल्या गोष्टी आपल्या अपेक्षेप्रमाणे … Read more