🧠 मन आणि भावना

सतत overthinking का होतं? मन शांत ठेवण्यासाठी 5 सोपे उपाय कधी असं होतं का —एकाच गोष्टीचा विचार पुन्हा पुन्हा डोक्यात फिरत राहतो? झोपायचा प्रयत्न करतो, पण मन शांत होत नाही.भूतकाळातील घटना आठवत राहतात किंवा भविष्याची भीती वाटत राहते. यालाच आपण overthinking म्हणतो. आपण आपल्या आयुष्याकडून काहीतरी अपेक्षा ठेवूनपुढे जात असतो.कधी कधी ठरवलेल्या गोष्टी आपल्या अपेक्षेप्रमाणे … Read more